EQ Gym Bookclub
La palestra dell'Intelligenza Emotiva
Un allenamento concreto, non teoria
Ci sono competenze che comprendiamo… ma non alleniamo davvero.
L’intelligenza emotiva è una di queste.
Sappiamo quanto sia importante per il lavoro, le relazioni, le decisioni.
Ma poi, nella pratica quotidiana, torniamo agli automatismi.
EQ Gym Bookclub nasce esattamente da qui, e nasce soprattutto dalla domanda:
“Sì, ma come si allena davvero l’intelligenza emotiva?”
Questo è uno spazio per farlo. In modo guidato, strutturato e soprattutto pratico.
20 e 28 maggio; 5, 12,19 e 26 giugno | 18:30-19:30
Online su Microsoft Teams
Che cos'è EQ Gym Bookclub
È un percorso di allenamento di 6 settimane ideato da Six Seconds, l’organizzazione mondiale che studia e misura l’Intelligenza Emotiva, pensato per aiutarti a sviluppare in modo concreto le tue competenze di intelligenza emotiva.
Un formato semplice, ma potente. Un po’ come un bookclub, ma applicato alla tua crescita personale e professionale.
Insieme non apprenderemo solo nuovi concetti, ma alleneremo comportamenti nuovi.
L’obiettivo di EQ Gym Bookclub è allenare consapevolezza, connessione e capacità di agire in modo più intenzionale.
6 incontri da un'ora per un totale di 6 ore
gruppo ristretto
(massimo 10 persone)
esercizi pratici e riflessioni guidate
lavoro individuale tra un incontro e l'altro
Perché funziona
Potresti lavorare sull’intelligenza emotiva anche da sola/o.
Libri, podcast, contenuti non mancano.
Eppure, nella pratica, succede altro.
Secondo diverse ricerche sul cambiamento comportamentale, tra cui studi di American Society of Training and Development, la probabilità di portare a termine un cambiamento aumenta fino al 65% quando lo condividiamo con altre persone, e arriva al 95% quando abbiamo un sistema di accountability strutturato.
EQ Gym integra proprio questi elementi:
Struttura → incontri calendarizzati
Guida → facilitazione esperta
Gruppo → confronto e sostegno
Pratica → esercizi applicati alla vita reale
È questo che fa la differenza tra capire e cambiare davvero.
Per chi è pensato
EQ Gym è pensato per chi desidera lavorare su di sé in modo concreto, ma fatica a trovare continuità nel farlo in autonomia.
È particolarmente utile se:
- ti capita di reagire in modo impulsivo e poi ripensarci;
- fai fatica a dire ciò che pensi davvero in alcune situazioni;
- gestisci tutto in modo molto razionale, ma senti che qualcosa non torna;
- vorresti migliorare la qualità delle tue relazioni professionali;
- senti il bisogno di maggiore chiarezza e intenzionalità nelle tue azioni.
Come funziona nel concreto
Il percorso è strutturato in modo semplice e sostenibile:
(1) Ricevi il workbook EQ Gym cartaceo (v. foto) comodamente a casa tua con attività ed esercizi.
(2) Lavori in autonomia tra un incontro e l’altro.
(3) Ti confronti nel gruppo durante gli incontri settimanali.
(4) Applichi ciò che emerge nella tua quotidianità.
Ogni incontro è pensato per trasformare la riflessione in azione.
EQ Gym è un vero e proprio allenamento.
Chi ti accompagnerà in questo percorso
Sono Rosy, Empowerment, Performance & Business Coach ICF, specializzata in intelligenza emotiva, diversity, equity & inclusion e parità di genere.
Accompagno persone e organizzazioni a sviluppare maggiore consapevolezza, migliorare la qualità delle relazioni e agire in modo più intenzionale nel lavoro e nella vita.
Sono facilitatrice certificata Six Seconds Italia per l’EQ Gym Bookclub e lavoro con i modelli di Intelligenza Emotiva sviluppati da Six Seconds.
Integro nel mio lavoro strumenti strutturati e validati, tra cui SEI Assessment, SEI Brain Profile ed EQ Performance Metrics, per supportare percorsi di crescita concreti e misurabili.
Le mie certificazioni come Business Coach
Verifica la mia credenziale internazionale di Business Coach sul sito dell’International Coaching Federation, quella nazionale sul sito di ICF Italia, e le mie certificazioni in Intelligenza Emotiva sul sito Accredible.
Un percorso di 6 settimane (ma non si ferma lì!)
EQ Gym ha una durata definita: 6 settimane.
Questo ti permette di:
• mantenere focus e continuità;
• vedere risultati concreti in tempi chiari;
• integrare facilmente il percorso nella tua routine.
Ma il lavoro non si esaurisce qui.
Al termine, potrai continuare ad allenarti attraverso:
• EQ Café online (laboratori gratuiti di Intelligenza Emotiva)
• risorse e strumenti di approfondimento;
• eventuali percorsi di coaching individuale o di gruppo.
EQ Gym è un punto di partenza solido, non un’esperienza isolata.
Dettagli
- Durata: 6 settimane
- Frequenza: 1 incontro a settimana
- Durata incontri: 1 ora
- Date e orario: 20 maggio, 28 maggio, 5 giugno, 12 giugno, 19 giugno, 26 giugno; 18:30-19:30
- Format: online| Microsoft Teams
- Partecipanti: massimo 10 persone, minimo 4
- Incluso: workbook EQ Gym cartaceo (inviato comodamente a casa tua).
- Termine iscrizioni: 30 aprile 2026
Un percorso strutturato di 6 settimane, con guida, gruppo e strumenti pratici, pensato per rendere questo lavoro accessibile e sostenibile nel tempo.
Investimento: 120€ (IVA inclusa)